Tańcz i ćwicz za darmo! Zajęcia dla seniorów na Ursynowie startują 18 listopada!
Nowa oferta dla ursynowskich seniorów – darmowe zajęcia taneczne i gimnastyczne – już dostępna w lokalnej hali sportowej. Z myślą o mieszkańcach dojrzałego wieku, organizatorzy przygotowali bogaty program, który ma zachęcić do wspólnej aktywności i zadbania o zdrowie w przyjaznej atmosferze.
Gdzie i kiedy odbywają się spotkania?
Wszystkie zajęcia prowadzone są na Hali Sportowej Hawajska przy Dereniowej 48. Seniorzy mogą wybierać pomiędzy dwoma dniami tygodnia – wtorkiem i czwartkiem – co pozwala dopasować udział do własnych planów.
Taniec dla zdrowia i radości
Zajęcia taneczne podzielono na dwie grupy, każda z innym terminem:
- Wtorki, godz. 11:00
- Czwartki, godz. 13:00
Organizatorzy proponują różnorodne style tańca, tak by każdy mógł znaleźć coś dla siebie – zarówno ci, którzy już wcześniej tańczyli, jak i osoby chcące spróbować czegoś nowego. Ruch w rytmie muzyki poprawia kondycję, koordynację oraz humor, a dodatkowo pozwala nawiązać nowe znajomości.
Gimnastyka dostosowana do potrzeb seniorów
Ćwiczenia gimnastyczne zaplanowano zaraz po zajęciach tanecznych:
- Wtorki, godz. 12:00
- Czwartki, godz. 14:00
Treningi skupiają się na rozwijaniu elastyczności, kształtowaniu równowagi oraz wzmacnianiu mięśni, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w codziennych czynnościach. Bezpieczny program zajęć uwzględnia możliwości każdego uczestnika, dzięki czemu nikt nie zostaje w tyle.
Jak się zapisać? Liczy się kolejność zgłoszeń
Aby dołączyć do grupy, wymagana jest wcześniejsza rejestracja. Zapisy przyjmowane są wyłącznie telefonicznie pod numerem 573 347 454, od poniedziałku do piątku, w godzinach 9:00–17:00. Ze względu na limit miejsc, o udziale decyduje kolejność zgłoszeń – warto więc działać szybko, aby nie przegapić możliwości.
Z myślą o lokalnej społeczności
Inicjatywa skierowana do mieszkańców Ursynowa ma nie tylko wspierać zdrowie fizyczne, ale i integrować seniorów. Organizatorzy zachęcają, by zabrać znajomych i wspólnie zadbać o dobre samopoczucie. Osoby zainteresowane mogą liczyć na kompetentną kadrę prowadzącą oraz przyjazną atmosferę podczas każdego spotkania.
Warto pamiętać, że regularna aktywność znacząco poprawia jakość życia w każdym wieku – a w Ursynowie nie trzeba za nią płacić, wystarczy chęć i jeden telefon, by dołączyć do grupy!
Źródło: facebook.com/warszawa.ursynow
