Żyrardowska policja zaprasza na próbny test sprawnościowy. Sprawdź, czy jesteś gotowy do służby

Rzut piłką, ćwiczenia mięśni brzucha i dwa rodzaje biegu pozwolą osobom zainteresowanym służbą w Policji ocenić swoje przygotowanie fizyczne. Okazję do sprawdzenia się przed właściwym egzaminem organizuje Komenda Powiatowa Policji w Żyrardowie.

W spotkaniu mogą uczestniczyć zarówno osoby, które już rozpoczęły postępowanie kwalifikacyjne, jak i te, które dopiero zastanawiają się nad wyborem zawodu policjanta. Uczestnicy poznają sposób wykonywania ćwiczeń i spróbują swoich sił w praktyce.

Próbę zaplanowano na 19 listopada 2026 r., od godz. 16.00 do 18.00. Miejscem spotkania będzie hala sportowa Zespołu Szkół nr 1 w Żyrardowie, przy ul. Bohaterów Warszawy 4. Organizatorzy proszą o strój sportowy oraz obuwie na zmianę.

Ćwiczenia i zasady oceniania

Próba obejmuje cztery konkurencje, dzięki którym można sprawdzić siłę, wytrzymałość, szybkość oraz koordynację. Pierwsza polega na wyrzuceniu piłki lekarskiej ważącej 3 kg: należy wykonać ruch obiema rękami zza głowy, kierując piłkę przed siebie. Każdy uczestnik ma dwie szanse, a do punktacji liczy się dalszy rzut. Pierwsze punkty można zdobyć za wynik 4,5 m.

Kolejne ćwiczenie to przejścia z leżenia na plecach do siadu. W ciągu 30 sekund trzeba wykonać możliwie dużo poprawnych powtórzeń; próg punktowany wynosi 14.

W części biegowej przewidziano dwie konkurencje. W pierwszej uczestnik pokonuje wytyczony odcinek trzykrotnie, zmieniając kierunek biegu. Wynik 33 sekund stanowi początek punktacji, a szybsze pokonanie trasy daje lepszy rezultat. Druga próba trwa 90 sekund i polega na obieganiu stojaków oraz pokonaniu jak największej liczby wyznaczonych odcinków.

Pomiędzy kolejnymi konkurencjami zaplanowano co najmniej 10 minut odpoczynku. Wyniki próbnego sprawdzianu pomogą uczestnikom rozpoznać mocniejsze strony i zdecydować, które elementy wymagają dalszego treningu.

Warunki ubiegania się o służbę

Do postępowania kwalifikacyjnego może przystąpić osoba pełnoletnia. Przepisy wymagają również polskiego obywatelstwa, nieposzlakowanej opinii, korzystania z pełni praw publicznych oraz wykształcenia co najmniej średniego albo średniego branżowego. Kandydat nie może być prawomocnie skazany za przestępstwo ani przestępstwo skarbowe.

Znaczenie ma także zdolność fizyczna i psychiczna do pełnienia służby, gotowość podporządkowania się dyscyplinie służbowej oraz rękojmia zachowania tajemnicy zgodnie z przepisami dotyczącymi informacji niejawnych. Osoby podlegające obowiązkowi ewidencji wojskowej muszą ponadto mieć uregulowany stosunek do służby wojskowej.

Źródło: KPP w Żyrardowie – Portal polskiej Policji