Bezpłatne webinary w Warszawie: Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego!

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, co jest doskonałą okazją dla mieszkańców Warszawy, aby poszerzyć swoją wiedzę dzięki darmowym webinarom online, dostępnym na platformie Zoom. Inicjatywa ta, przygotowana przez Specjalistyczne Poradnie Rodzinne m.st. Warszawy, ma na celu zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego i dostarczenie cennych narzędzi do jego poprawy.

Praktyczne sposoby na poprawę snu

Wydarzenie rozpocznie się w piątek, 10 października, o godzinie 18:00, od webinaru poświęconego tematyce snu. Maria Jarco-Działak, uznana psycholog i psychoterapeutka, będzie prowadzącą tego spotkania. Podzieli się swoimi doświadczeniami i przedstawi uczestnikom praktyczne metody radzenia sobie z bezsennością. Wszyscy zainteresowani dowiedzą się, jak poprawić jakość swojego snu, a także jakie czynniki mogą negatywnie wpływać na jego przebieg.

Techniki efektywnego rozwiązywania konfliktów

Druga sesja, która rozpocznie się o godzinie 19:45, skoncentruje się na rozwijaniu umiejętności rozwiązywania konfliktów w związkach. Poprowadzi ją Lidia Flis, psycholog specjalizująca się w umiejętnościach interpersonalnych. Uczestnicy będą mieli okazję nauczyć się konstruktywnego podejścia do konfliktów oraz poznają techniki, które mogą przekształcić trudne rozmowy w cenne lekcje dla obu stron.

Udział w webinarach jest darmowy, jednak wymagana jest wcześniejsza rejestracja poprzez krótki formularz zgłoszeniowy. Liczba miejsc jest ograniczona, więc warto się pośpieszyć, aby zapewnić sobie dostęp do tych wartościowych sesji. Dbanie o zdrowie psychiczne jest kluczowe nie tylko dla nas samych, ale także dla naszych relacji z otoczeniem i bliskimi osobami.

źródło: facebook.com/Wilanow.Dzielnica.m.st.Warszawa